SENSE YOGA ESTUDIO

Práctica que apunta a secuencias simples en donde se hace hincapié en la correcta alineación del cuerpo en cada postura, considerando los fundamentos de la biomecánica y con la ayuda de elementos (bloques, cintos, etc).

Una clase dinámica que combina ejercicios de Pilates, barre y entrenamiento funcional en formato circuito.

Tonificá, fortalecé y activá todo tu cuerpo en una sesión llena de energía, ritmo y movimiento.

Ideal para quienes buscan entrenar con intensidad, fluidez y conciencia corporal.

Una nueva forma de entrenar.

Formato de entrenamiento dinámico en circuito. Trabajo integral del cuerpo en distintos aparatos de PILATES REFORMER.

Con la guía y acompañamiento de nuestra profe Mari. Clases de 50 min. Grupos reducido

Una práctica para volver al equilibrio, bajar el ritmo, respirar profundo y soltar el stress del día.

Cada clase combina respiración consciente, visualización y conocimientos sobre los centros energéticos, brindándote herramientas simples para armonizar cuerpo, mente y alma.

No es lo mismo que Yoga Nidra.

Practica de yoga dinámico, se trabaja de forma integral flexibilidad y fuerza, acompañado siempre de la respiración y atención consciente.

Se utilizará el columpio de pared como herramienta para el armado de asanas específicas según lo trabajado en la práctica.

Práctica armoniosa, movimientos suaves y conscientes. Se trabaja de forma integral flexibilidad y fuerza, acompañado siempre de la respiración y atención consciente.

El objetivo de esta práctica es el equilibrio mente, cuerpo y alma.

Ideal para aquellos que se acercan por primera vez al yoga.

Práctica enfocada en recuperar la movilidad. Ideal para personas que presenten lesiones, condiciones físicas que limiten su movilidad, adultos mayores y todo aquel que quiera una práctica suave enfocada en las necesidades de cada cuerpo y adaptaciones requeridas para llevar una práctica sin dolor.

Practica dinámica, se trabaja desde el movimiento consciente la flexibilidad y fuerza.

A diferencia del Hatha Integral, se focaliza en sostener las posturas a través de la respiración, fortaleciendo el cuerpo y la mente.

Estilo de yoga dinámico, se caracteriza por la práctica de asanas fluidas al ritmo de la respiración, focalizando la mente y la energía. Se recomienda tener algo de práctica previa.

Práctica intensa.

Es una poderosa técnica milenaria de origen tántrico en la que se aprende a relajarse profundamente de manera consciente a nivel físico, mental y emocional, entrando en un estado meditativo entre el sueño y la vigilia en el cual la mente se vuelve especialmente receptiva para incorporar nuevos patrones de pensamientos, hábitos y aprendizajes.

Permitiendo de esta manera convertirse en la mejor versión de unx mismx y manifestar la vida que se pretende vivir.

Es una clase apta para todo público dividida en dos partes: en la primera se realiza un Yoga físico suave y amable con la intención de preparar el cuerpo para la meditación.

La segunda parte es la práctica de Yoga Nidra, que se realiza en la postura de Savasana, acostadxs en el suelo, aunque también puede hacerse sentada en caso de necesidad.

Practica que ayuda a eliminar la rigidez muscular y flexibiliza tu columna, generando ligereza y amplitud en los movimientos.

Rejuvenece tus articulaciones de manera segura y efectiva.

Puerta de entrada al movimiento consciente primal. Práctica en el suelo, dinámica y accesible, que combina movimientos inspirados en animales, yoga y entrenamiento funcional consciente.

A través del juego, la fuerza y la movilidad, exploramos patrones naturales de movimiento para conocernos mejor, ampliar nuestros límites y recuperar la potencia del cuerpo vivo.

Cada movimiento tiene regresiones y progresiones. Se respeta el ritmo personal. El grupo sostiene.

Integra lo físico, lo mental y lo instintivo.

En las clases de Yin Yoga, realizaremos asanas específicas y simétricas, que mantendremos entre 2 y 5 minutos.

Estas posturas aplican presión sobre los meridianos, buscando estimular, desbloquear y equilibrar la energía vital mediante movimientos suaves, respiraciones y acupresión.

El tiempo prolongado permite, además, un mayor tiempo de introspección y claridad mental.

Sistema de ejercicios diseñados para desarrollar simultáneamente fuerza y flexibilidad.

Entre sus múltiples beneficios mejora la postura, te dará mayor resistencia física y fortalecerá tu cuerpo progresivamente.

No es Pilates Reformer (cama).